Si te gusta conocer las claves del mundo de los box de crossfit en el Barrio del Pilar, este texto te va a informar acerca de los beneficios que te reporta hacer este entrenamiento funcional.
Los expertos en el ámbito de los gimnasios de crossfit en el Barrio del Pilar recomiendan comenzar poco a poco y adaptar los pesos y ejercicios a las condiciones personales.
Eso sí, son perfectamente conscientes de que, si las sesiones son provechosas, tu cuerpo va a experimentar cambios muy positivos. Toma nota de ellos.
Ventajas del CrossFit
En primer lugar, has de saber que, en comparación con los circuitos de máquinas y otras dinámicas de los gimnasios, el crossfit tiene movimientos muy variados. Remo, burpees, sentadillas, dominadas, etc. Aparte del peso que puedas levantar, utilizarás el de tu propio cuerpo para los ejercicios.
Entre las mejorías que vas a acabar notando tras unas semanas de entrenamiento, destaca que aumentarás tu fuerza física, debido a que en las sesiones potenciarás todos los grupos musculares. Por lo tanto, lograrás una figura más esbelta.
Asimismo, incrementarás tu resistencia, lo que significa que estos entrenamientos tendrán unos efectos cardiosaludables significativos. Has de tener en cuenta que este aumento progresivo de tu capacidad de aguante se deberá a que habrás demostrado previamente tu esfuerzo para acabar las series en las que estás inmerso. Conllevan un gran sacrificio, pero con la ayuda de los monitores y compañeros de las clases colectivas verás cómo das lo mejor de ti para completarlas.
Por otro lado, las repeticiones en intervalos muy cortos vienen muy bien a la hora de quemar grasas. Además, aceleran tu metabolismo, lo que implica que puedas seguir perdiendo peso horas después de estas actividades.
En CrossFit Anteus, esperamos que nos visites y podamos ayudarte a disfrutar de las aportaciones positivas de estos entrenamientos.
